米国でヨガ・ピラティスと並ぶ、３大エクササイズの１つ！ブートキャンプ
ビリーズブートキャンプは、アメリカのフィットネス界のカリスマ、「ビリーブロンクス」が独自のエクササイズ方法を取り入れて編み出した、短期間のダイエットプログラム。
もともと英国陸軍エリート養成プログラムの専属トレーナーであったビリーが、初心者から上級者まで誰でも手軽に、 かつ効果的にダイエットできるように考案されたエクササイズプログラムです。
今アメリカではヨガ、ピラティスと並ぶ３大エクササイズとして、ハリウッドスターやセレブ御用達の大人気エクササイズプログラムです。
ビリーバンドを使った効果的なエクササイズ
ビリーズブートキャンプでは、ビリーバンドを使用します。
ビリーバンドはゴム製のバンドで、ダンベルと同じ負荷が与えられるトレーニングツール。 全身の筋肉に負荷を与え、すばやいダイエットを可能にします。また、エクササイズ方法も簡単なので誰でも簡単に自宅でプロの エクササイズを行えます。
短期間(７日間)で充実したエクササイズプログラム
１〜２日までは基本プログラムで基礎体力アップ＆ストレッチ。 ３〜４日目までは応用プログラムでさらに脂肪を燃焼させ、５〜６日までは腹筋を集中的に鍛えます。このころには自分の姿が徐々にシェイプされて いることに気づくことでしょう。
そして最終の７日目は目標体重目指してラストスパート！必要なのはこのたったの７日間だけ。
初心者から上級者まで、たった７日間で驚きの成果が実感できます。
エクササイズはたたみ１畳分のスペースでOK! 続けられるダイエット！
このエクササイズプログラムの一番いいところは誰でも簡単にできること。そして自宅のたたみ１畳分のスペースでできるので場所もとらず、DVDのビリーとあわせて楽しく続けられます。ブートキャンプなら、楽しく体を動かして、健康的に体重を落とすことができるのです。
ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）